5. Smoothie
Menurut Schomaker, saat Anda sakit, Anda mungkin mengalami penurunan nafsu makan.
Baca Juga:
Kasus Covid RI Melonjak, Ternyata Ini Penyebabnya
Hal ini dapat membuat lebih sulit untuk mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk melawan penyakit.
Untuk itu, smoothie yang kaya nutrisi menjadi pilihan yang bagus, selama Anda menggunakan buah dan sayuran yang sarat dengan antioksidan - molekul yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Beberapa buah dan sayuran yang kaya antioksidan untuk ditambahkan ke smoothie Anda meliputi bluberi, stroberi, mangga, kubis, dan bayam.
Baca Juga:
Jus Kurma Cocok Menjaga Moodbooster Selama Puasa, Berikut Resepnya
6. Susu kunyit
Sebagaimana dilansir Food NDTV, dalam buku The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies karya Dr Vasant Lad, minum satu cangkir susu panas yang direbus dengan setengah sendok teh kunyit membantu dalam memperbaiki kondisi sakit tenggorokan.
7. Teh peppermint
