Mengelola stres dengan baik dapat memudahkan kamu menurunkan tensi darah tinggi degan alami.
Terdapat sejumlah cara yang dapat kamu lakukan supaya stres bisa dikelola.
Baca Juga:
Keluarga Besar Kejaksaan Sumut Gelar Donor Darah untuk Memeriahkan Hari Bhakti Adhyaksa
Misalnya, meditasi, berendam di dalam bak air hangat, atau yoga.
Sangat tidak disarankan mengonsumsi alkohol atau merokok saat kamu stres.
Hal ini dikarenakan kebiasaan tersebut bisa memperburuk kondisi stres kamu alami.
Baca Juga:
Golongan Darah O Paling Banyak di Indonesia
4. Mengelola Berat Badan
Salah satu pemicu hipertensi tinggi adalah obesitas.
Jadi, pastikan kamu kendalikan berat badan agar dapat menurunkan tensi tinggi dengan alami.
