Semakin banyak waktu yang dihabiskan orang di medsos, semakin mereka merasa terisolasi secara sosial dan ini sangat berbahaya bagi kesehatan mental ataupun fisik kita.
Melihat foto liburan dan mobil baru, ataupun melihat unggahan di medsos orang lain juga dapat membuat kita menyimpulkan bahwa hidup kita tidak sesuai dengan kehidupan teman-teman kita.
Baca Juga:
5 Daun Herbal Penghilang Nyeri Haid yang Aman dan Alami
Penelitian menunjukkan, iri pada teman di medsos bisa meningkatkan risiko depresi.
Di samping itu, penelitian juga menunjukkan bahwa kebanyakan orang berpikir medsos akan membantu mereka merasa lebih baik, sehingga mereka terus mencari lebih banyak lagi.
Kenyataannya, para peneliti telah menemukan waktu yang dihabiskan di medsos dapat menurunkan suasana hati orang.
Baca Juga:
Bukan Bikin Sembelit! Ini 3 Manfaat Sehat Buah Salak untuk Tubuh
Jadi, daripada menghabiskan waktu berjam-jam untuk menelusuri medsos, lebih baik menginvestasikan waktu dan energi kita ke dalam interaksi langsung.
Misalnya, makan siang bersama teman, menelepon seseorang, atau menjadwalkan makan malam bersama keluarga besar karena interaksi sosial di kehidupan nyata bisa sangat meningkatkan kesejahteraan.
