• Apnea tidur
• Beberapa jenis kanker
Baca Juga:
Usai Ubah Pola Makan, Wanita Ini Sukses Turun Berat Badan 91 Kg
• Penyakit ginjal
Untuk mempertahankan berat badan yang sehat, penting menggunakan makanan sebagai bahan bakar tubuh daripada menggunakannya sebagai bentuk hiburan atau pengurangan stres.
Jadi, perhatikan saat-saat ketika makan tidak berasal dari rasa lapar biologis.
Baca Juga:
Ingin Perut Lebih Ramping? Coba 5 Tips Pola Makan Sehat Ini
Cobalah berjalan-jalan, melakukan aktivitas santai, atau bermeditasi sebagai cara untuk mengatasi perasaan tidak nyaman atau sebagai cara untuk menenangkan tubuh.
Ini juga dapat mengurangi asupan kalori, serta dapat membantu kita hidup lebih lama dan lebih sehat.
