7. Makan ketika tidak lapar
Ada banyak alasan kita mungkin meraih camilan atau menyajikan sendiri porsi kedua saat kita tidak benar-benar lapar.
Baca Juga:
BPOM Ungkap 8 Obat Paling Sering Dipalsukan, Warga Diminta Waspada
Makan secara emosional, makan malam hari, atau makan berlebihan di acara sosial hanyalah beberapa alasan kita mungkin makan lebih banyak dari yang kita butuhkan.
Namun, perlu diingat bahwa mengonsumsi kalori ekstra dapat menyebabkan kita menjadi kelebihan berat badan yang bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan seperti:
• Diabetes tipe 2
Baca Juga:
Prabowo Jadikan Penurunan TBC Prioritas Nasional, Wamenkes Paparkan Strategi Penanganan
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung dan stroke
• Osteoartritis
