6. Menonton televisi
Baca Juga:
Waspada! Kasus Pertama Cacar Monyet Klade I Muncul di California AS
Penelitian menunjukkan, terlalu banyak menonton televisi dapat berdampak buruk bagi otak kita.
Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di JAMA Psychiatry menemukan, waktu menonton televisi yang tinggi dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa dikaitkan dengan fungsi eksekutif paruh baya yang lebih buruk, dan kecepatan pemrosesan di usia paruh baya.
Para peneliti menunjukkan, orang yang rata-rata menonton televisi lebih dari tiga jam per hari selama 25 tahun memiliki kinerja yang buruk pada tes kognitif dibandingkan dengan orang yang menonton televisi lebih sedikit.
Baca Juga:
Edy Rahmayadi Kampanye Akbar di Labura: Fokus pada Pendidikan, Kesehatan, dan Infrastruktur
Mengganti waktu menonton televisi dengan aktivitas fisik bisa menjadi kunci kesehatan otak.
Oleh sebab itu, daripada menjatuhkan diri di sofa setelah seharian bekerja keras di kantor, berjalan-jalan atau pergi ke gym sangat baik untuk tubuh dan juga otak kita.
